خواص عناب
خواص عناب
عناب میوهای که از قدیم ایام در طب سنتی بسیار به خواص و فواید آن اشاره شده.
عناب را میتوانید هم به صورت تازه و هم به صورت خشک و دمنوش مصرف کنید و از خواص و مزایای آن بهرهمند شوید.
هر چقدر از این میوه خدادادی بگوییم باز هم کم است، تعدادی از خواص این میوه و ارزش غذایی آن را در اینجا نوشته ایم.
خواص عناب :
۱. افزایش ایمنی بدن
۲. درمان سرطان
۳. تقویت استخوانها
۴. کنترل وزن
۵. حل مشکلات خواب
۶. کاهش استرس و اضطراب
۷. تنظیم گردش خون
۸. تصفیه خون
۹. کمک به سلامت قلب
۱۰. مراقبت از پوست
۱۱. سلامت گوارش و کمک به هضم غذا
۱۲. سلامت مغز و مبارزه با بیماری آلزایمر
۱۳. کاهش التهابات
۱۴. کمک به بهبود زخمها
۱۵. کمک به رویش مو
۱۶. کاهش قند خون و سوختوساز مناسب
در زیر نیز میتوانید جدول ارزش غذایی میوه عناب را مشاهده بفرمائید :
جدول ارزش غذایی عناب
در ۱۰۰ گرم |
|
کالری | ۷۹ |
فیبر | ۱۰ گرم |
آب | ۷۷٫۸۶ گرم |
انرژی | ۷۹ کیلوکالری |
پروتئین | ۱٫۲ گرم |
چربی | ۰٫۲ گرم |
کربوهیدرات | ۲۰٫۲۳ گرم |
کلسیم | ۲۱ میلیگرم |
آهن | ۰٫۴۸ میلیگرم |
منیزیم | ۱۰ میلیگرم |
فسفر | ۲۳ میلیگرم |
پتاسیم | ۲۵۰ میلیگرم |
سدیم | ۳ میلیگرم |
زینک | ۰٫۰۵ میلیگرم |
ویتامین C | ۶۹ میلیگرم |
تیامین | ۰٫۰۲ میلیگرم |
ریبوفلاوین | ۰٫۰۴ میلیگرم |
نیاسین | ۰٫۹ میلیگرم |
ویتامین B6 | ۰٫۰۸ میلیگرم |
ویتامین B12 | ۰ |
ویتامین RAE, A | ۲ میکروگرم |
ویتامین IU, A | ۴۰ میلیگرم |
اسیدهای چرب | ۰ |
کلسترول | ۰ |
فروشگاه اینترنتی منصوری گل
0