گل های کدو تنبل و انواع خواص شگفت انگیز آن

گل های کدو تنبل و انواع خواص شگفت انگیز آن

مزایای استفاده از گل های کدو تنبل برای سلامتی :

گل های کدو تنبل به رنگ زرد روشن یا نارنجی دیده می شود. این گل ها سرشار ازمواد مغذی ضروری، ویتامین ها و مواد معدنی می باشند که همگی برای بدن ما نیاز هستند.  گلهای کدو تنبل مانند خود کدو تنبل و به همان اندازه مغذی هستند و می توانند در غذاهای مختلف استفاده شوند. امروزه بیشتر مردم دنیا به اهمیت این گل ها پی برده اند و از آن در انواع غذاا استفاده می کنند. در زیر فهرستی از مزایای استفاده از گلهای کدو تنبل به صورت خلاصه توضیح داده می شود:

1. درمان سرماخوردگی

ویتامین C موجود در گل کدو تنبل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن ما می شود که در نتیجه ما را از سرماخوردگی و سرفه های مزمن ایمن می کند. گلهای کدو تنبل حاوی 9.2 میلی گرم ویتامین C هستند که نیاز روزانه بدن  10.22 درصد می باشد. به همین دلیل به خوبی نیاز روزانه ویتامین  C برطرف می شود. این ویتامین باعث جذب آهن می شود و بنابراین مقاومت بدن در مقابل عفونت را بالا می برد. در نتیجه بدن به راحتی از بدن در برابر ویروس سرما خوردگی محافظت می کند.

2.درمان ناباروری مردانه

گل کدو تنبل شامل مقدار زیادی ویتامین B9 (فولات) است که برای تولید اسپرم و عملکرد مناسب آن ضروری است. آقایانی که مصرف ویتامین B9 پایینی دارند، اغلب دارای اسپرم های ضعیف یا معیوبی هستند. که افزایش میزان فولات خوراکی می تواند  به افزایش کیفیت اسپرم و درنتیجه یاری به مردان دارای مشکلات نازایی برای دستیابی به یک بارداری موفق با همسر خود کمک می کند.

3. اطمینان برای داشتن چشم های سالم

ویتامین A می تواند به بهبود بینایی کمک کند. این ویتامین چشم های شما را قوی می کند تا در برابر تغییرات نور مقاومت کنند. آن ها را مرطوب نگه می دارد و همچنین موجب بهبود دید در شب می شود. گل کدو تنبل یکی از منابع خوب ویتامین A است و مصرف منظم آن می تواند خشکی چشم را نیز از بین ببرد. مصرف مکرر گل های کدو تنبل می تواند خطر ابتلا به آب مروارید و دژنراسیون ماکولا را کاهش دهد. این گل ها چشم های سالم و زیبا را تضمین می کنند.

4. افزایش ایمنی بدن

یکی دیگر از مزایای شگفت انگیز گل های کدو تنبل این است که قادر است تقویت سیستم ایمنی بدن را بر عهده گیرد. ست. طبق گفته موسسه لینوس پالینگ، آهن موجود در گل کدو تنبل برای تقویت سیستم دفاعی بدن بسیار مفید است. بنابراین به طور منظم گل های کدو را مصرف کنید تا ایمنی شما افزایش یابد.

5. کمک به رشد و سلامت استخوان

فسفر به اندازه کافی در گل کدو تنبل یافت می شود، بخش مهمی از روند رشد و حفظ استخوان ها و دندان ها هم همین فسفر است. گل های کدو تنبل به دلیل دارا بودن کلسیم می توانند استخوان های قوی ایجاد کنند.به علاوه فسفر در استحکام و سلامت دندان ها هم موثر است. یکی از کشفیات جدید انسان، نقش فسفر در سلامت قلب است. بنابراین فسفر صرف کنید و سلامت خود را تضمین کنید.

چگونه این گل ها را بخوریم؟

گل های کدو تنبل خوراکی هستند، می توان آنها را به صورت خام در سالادریخت. یا به صورت پخته شده به همراه سبزیجات دیگر مصرف کرد. سوپ درست شده از سیب زمینی و گل کدو تنبل هم بسیار خوشمزه است.

این مطلب برای اولین بارتوسط تیم تحقیق سایت منصوری گل ترجمه و نوشته شده است.

انتشار مطالب سایت با ذکر نام منبع بلامانع است.

منبع اصلی : healthbenefitstimes